Duanana kaséhatan lalaki sacara umum sareng poténsi khususna langsung gumantung kana jumlah nutrisi tangtu anu asup kana awak ti luar. Pikeun zat sapertos anu diperyogikeun pikeun kahirupan normal, sahingga pikeun kamampuan ngalakukeun hubungan séks anu lengkep, zat-zat kalebet vitamin. Pikeun waktos anu lami, jalma terang yén anu didahar ku lalaki sering gumantung kana kamampuanna pikeun cinta fisik sareng awéwé, sareng kamampuan nyusun anak.
Ieu umumna disababkeun ku eusi vitamin tangtu dina produk anu ngagaduhan pangaruh anu manpaat kana poténsi lalaki. Janten naon vitamin pikeun potency anu paling dituduhkeun ku médis ayeuna? Naon katuangan anu kedah aya dina tuangeun lalaki pikeun mastikeun yén anjeunna sanggup masihan sareng ngaraos ngahiji sareng awéwé salami mungkin?
Vitamin E
Salah sahiji vitamin anu paling penting pikeun potency nyaétavitamin E- zat antioksidan anu ngarangsang pertahanan awak, nyegah ngembangkeun kalemahan sareng kacapean. Vitamin E ngagaduhan pangaruh anu manpaat kana fungsi sistem éndokrin, kalebet gonad, kelenjar hipofisis, sareng kelenjar tiroid.
Diantara hal-hal séjén, vitamin E ogé mangrupikeun tindakan pencegahan pikeun pamekaran panyakit kardiovaskular sareng lemah otot. Vitamin E, diperyogikeun pikeun poténsi normal, aya dina tuangeun sapertos kacang, minyak nabati, kacang-kacangan, susu, mantega, daging sareng lauk, endog hayam (langkung dina konéng).
Vitamin C
Henteu ngan ukur pikeun kekebalan normal, tapi ogé pikeun poténsi, éta ogé diperyogikeunvitamin C, anu tiasa dipendakan dina buah jeruk, seger sareng sauerkraut, cabé beureum, buah, berry - khususna kismis beureum. Rosehip dianggap mangrupikeun gudang vitamin C. Vitamin C penting pisan pikeun potency, sabab nyandak bagian aktif dina hematopoiesis, pangaruhna positif kana pembuluh darah, masihan élastisitas.
Vitamin C nguatkeun sistim imun sacara umum, ningkatkeun fungsi kelenjar éndokrin, nyegah setrés kusabab pangaruhna anu hadé dina sistim saraf. Kurangna asam askorbat ngajantenkeun dirina dirasa ku tambah capé, buruk karaharjaan, anu merta mangaruhan kahirupan séks.
Vitamin B
Vitamin B ogé penting pikeun potency -vitamin bumumna nada awak, ngarangsang aktivitas saraf sareng otot. Vitamin B1 tiasa didapet ku ngadahar kacang polong, yoghurt, kacang, sareng produk tipung wholemeal. Kacang, ragi bir, salmon, daging babi ngandung vitamin B3 diperyogikeun pikeun potency. Vitamin B6, dina gilirannana, tiasa diekstraksi tina biji kembang matahari, kacang polong, endog, cau, hurang, sareng alpukat.
Kitu ogé protéin anu diperyogikeun pikeun potency, susu sareng kéju ogé ngandung vitamin B6 - dina kombinasi sareng mineral sareng protéin anu aya dina produk ieu. Vitamin B6 ngabantosan pikeun ningkatkeun kakuatan lalaki, nyayogikeun kamungkinan kasenangan cinta anu lengkep.
Vitamin D
Poténsi dikaitkeun sareng vitamin D - vitamin ieu ningkatkeun tingkat téstostéron dina awak lalaki. Éta dipikaterang étavitamin Déta disintésis dina awak dina pangaruh cahya panonpoé, tapi éta ogé tiasa didapet tina tuangeun. Perhatian khusus kana diet dina hal ieu kedah dibayar dina usum salju, nalika aya saeutik panonpoé. Pikeun ngeusian cadangan vitamin D dina usum tiris sareng salju, anjeun henteu kedah ngalalaworakeun endog - hayam sareng puyuh, kéju, kiju pondok, mantega, susu.
Vitamin D ogé dikandung dina minyak lauk - sateuacan éta diinum dina bentuk cair pikeun tujuan pencegahan, janten ti budak leutik ampir sadayana ngembangkeun kakandungan anu terus-terusan pikeun produk zat pang gunana ieu. Ayeuna, anjeun tiasa ngagaleuh minyak lauk dina kapsul di apoték.
Tangtosna, vitamin, bahkan dina jumlah anu saé, sanés panacea pikeun impotensi; dina hal ieu, gaya hirup, nutrisi sacara umum, sareng aktivitas fisik ogé penting. Tapi nyatana yén vitamin ngabantosan pikeun ngajaga kamampuan pikeun ngasuh kasenangan cinta langkung lami mangrupikeun kanyataan anu kabuktosan.